건강해지려면 "ㅅㅅㅅ" 3가지를 바꿔라

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건강해지려면 "ㅅㅅㅅ" 3가지를 바꿔라

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이 책은 제 개인적인 경험과 실험을 통해 얻은 지혜를 바탕으로 건강한 삶을 위해 우리가 변화시켜야 할 세 가지 중요한 습관에 대해 다룹니다. 제1부에서는 식습관을 중심으로 우리가 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 제2부에서는 일상생활 속에서 간편하게 실천할 수 있는 건강 습관들을 제안합니다. 제3부에서는 긍정적인 마음가짐으로 정신건강까지 돌보는 방법들에 대해 알아봅니다. 또한 여기서 제시하는 '생각습관 바꾸기' 연습은 실제로 독자들이 직접 따라 할 수 있도록 구성되어 있습니다. 이를 통해 독자 여러분도 건강하고 활력 넘치는 일상으로 변화시킬 수 있는 첫걸음을 내딛길 기대합니다. 독자 여러분의 삶에 희망과 사랑, 그리고 건강한 변화를 가져다 줄 것을 확신합니다.

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이 책은 제 개인적인 경험과 실험을 통해 얻은 지혜를 바탕으로 건강한 삶을 위해 우리가 변화시켜야 할 세 가지 중요한 습관에 대해 다룹니다.

제1부에서는 식습관을 중심으로 우리가 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 제2부에서는 일상생활 속에서 간편하게 실천할 수 있는 건강 습관들을 제안합니다. 제3부에서는 긍정적인 마음가짐으로 정신건강까지 돌보는 방법들에 대해 알아봅니다. 또한 여기서 제시하는 '생각습관 바꾸기' 연습은 실제로 독자들이 직접 따라 할 수 있도록 구성되어 있습니다.

이를 통해 독자 여러분도 건강하고 활력 넘치는 일상으로 변화시킬 수 있는 첫걸음을 내딛길 기대합니다. 독자 여러분의 삶에 희망과 사랑, 그리고 건강한 변화를 가져다 줄 것을 확신합니다.

저자는 다양한 경험을 바탕으로 건강과 웃음 그리고 사랑에 대해 깊이 있는 이해를 가지고 있습니다. 2005년 웃음치료사로 활동을 시작하여 사람들의 마음을 치유하는데 힘썼습니다. 그 후 2011년 서울시 청년창업센터 3기로 "좋은귀건강협회"를 설립하여 많은 사람들의 건강을 챙기는데 기여하였습니다. 결혼 후 아내의 아픔, 아내의 병을 치료하기 위해 다양한 방법을 시도하였고 결국 그 해답을 찾게 되었고 아내는 회복되었습니다. 이러한 경험이 저자에게 큰 깨달음을 주었고 이 과정에서 얻은 교훈과 경험들을 가지고 '건강해지려면 "ㅅㅅㅅ" 3가지를 바꿔라' 라는 책을 통해 풍성하게 담아냈습니다.

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웃음샘

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